° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••●

° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● Img_1295887316_762

how are you

--------------------------------------------------------------------------------

هذا الموضوع قراته في إحدى المنتديااات وحبيت أخواتي العزيزات ينتفعن بها .. ° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 13491

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في
الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي
السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي
جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على
السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة
التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك
المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد
عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا
بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك
حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن
إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل
تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم
بشكل عام.

4- الضغط النفسي
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن
ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى
الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على
نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا
كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع
الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .
لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي
كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس
ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة
وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز
الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي
بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف
أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي
إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي
الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى
الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان
مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام
مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ
يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن
ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
° •ิ . • ♥••● نصائــــح هندية لجمــال الشــعر هنــا فقط ° •ิ . • ♥••● 735125894

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل
ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي
بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي
فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

تحــــــــياتي

واااو في اشياء اول مرة اعرفة
مشكورة على الطرح المتميز

يالله نصآآآآآآآآآئح مفيده
مشكوووووووره ع هيكـ نقل .......